火，一边瞧着周灵和赵晗打座内功的情况。 不得不说，周灵和赵晗的定力还不错。 李晴晴的到来，并没有影晌到二人的打座练功。 只有拥有这样定力的人，才能在内功上有所成就。 翌日！ 赵晗一大清早，一连跑了好几趟厕所。 他们吃的饭食，都是小保姆周颖亲自送来得。根本不可能吃什么坏的东西。 赵旭瞧着堂妹赵晗，说：“小晗，你没事吧？” “没......没事！”赵晗羞红着俏脸，摇了摇头。不解地说：“旭哥，我和你们吃得是一样的东西。怎么你们没有坏肚子，我大早晨跑了四五趟厕所了？” 赵旭微笑着对赵晗解释说：“这是刚始打座内功的正常情况。通过打座内功，可以把体内浑浊之气排出体外。你现在是不是觉得，有一种神清气爽的感觉？” “原来是这样啊！” 赵晗恍然大悟，说：“是有一种神清气爽的感觉。” 赵旭说：“通过打座练气，可以疏通体内的污浊之气。让你一扫身体的疲惫。慢慢地，你就会在小腹的位置，将这股气息汇聚成丹田。形成丹田之后，就如同给体内运行的气息形成了一个储存转换的场所。用力击打的力量，和用气击打的力量，截然不同。你慢慢就体会到了！” 赵晗在“五族村”，除了教小孩子读书识字之外，平时闲来也无事可做。 赵旭教会了她该如何导气、吐纳、换气之后，赵晗一下子就喜欢上练武了。 每日乐此不疲沉浸在练功的世界里。 两天后，李晴晴就来了。 说她已经背好了那套练功心法的口袂。 赵旭又耐心指导老婆李晴晴，如何导气、吐纳、换气。 李晴晴每到晚上的时候，也加入到了练武的行列里。 赵旭一边看守着丹炉，一边教着三人练武。对于炼丹这种枯燥无味的事情，倒也不寂寞。 下载：【看书助手APP】、官方：www.kanshuzhushou.co全书免费阅读！